栄養・運動・休養・呼吸・姿勢・老化・環境・自然

健康と美容

健康と美容

健康状態がお肌に表れる

  • お肌は内臓の鏡と言われるように寐不足したり、食べ過ぎ、飲み過ぎしたとき顔にツヤがなかったりします。
  • 女性の場合はお化粧ののりが悪かったりときには吹き出物が出るなどは経験された方も多いと思います。
    どうしたのかな?
  • 肌の色・つや・ハリなど日頃から観る習慣にしていると健康管理しながら美しい肌を保つことが出来ます。

加齢も表れる

  • どんなに若作りをしても加齢は隠せませんしかし暦年齢より若々しくはつらつとしている方にも合うことがあります。

若々しさの秘密は姿勢にあります。

  • 後ろ姿がぴしっとしていて足元がしっかりしていると若々しく感じます。
  • しっかりとした筋肉づくりや身体のバランスを整えておかないと老化現象が早まってしまいます。
  • それは健康にも影響を及ぼしますから姿勢に気をつけようとか適度の運動をやろうとかと言われるのです。

ビタミンたっぷりですよ

栄養状態が皮膚のハリ、ツヤに

  • 栄養が充分な食事を食べていても内臓の働きが悪くて消化吸収されないと元気になれませんし皮膚のハリやツヤもよくありません。

自分のからだの弱いところを知る

  • 自分のからだの弱いところを知って気をつけ養生をすることで体全体のバランスを整える事の大切さは百寿者から学ぶべき健康法だと思います。
    しっとり気持ちが良い

健康で若々しくあるために

  • 健康で若々しくあるために必要なものそれは、栄養、運動、休養、呼吸、姿勢、老化、環境、自然どれも欠かせない大切な要素です。

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