栄養・運動・休養・呼吸・姿勢・老化・環境・自然

キーワード

ミトコンドリア

ミトコンドリアとは

  • 体は60兆個の細胞からなり、一つ一つの細胞は体全体のことを認識していながら目は目の働きを、手は手の働きをお互いに細胞間でコミュニケーションを取り合って全体としての動きをしている。
  • 60兆ある細胞のひとつひとつに300~数千個もミトコンドリアがあり、生命を維持し活動に必要なエネルギーをつくっています。
  • 私たちが食べたり飲んだりするのは、ミトコンドリアに酸素と栄養を届けるために必要なんです。
  • ミトコンドリアDNAは、母親からこの受け継がれる、その為現代に生きる世界中の人々の母系先祖は、およそ20万年前のアフリカに住んでいた1人の女性であると推定することが出来ると言われます。(ミトコンドリア・イブ)

細胞が安心できる環境づくり

  • ミトコンドリアを理解して、細胞が喜ぶような食べ物や商品や生き方を探してみませんか?


    空気も水も美味しいよ!

長寿村の環境はミトコンドリアを増やしているのでは?

  • 自然の寒さや暑さがあり、空気、水がおいしく豊かな自然、新鮮な食べ物がある。
  • 太陽を一杯に浴び空腹になるまで汗をかいて働く
    • 適度の運動量の仕事を持っている
  • 仕事を任されて責任を持ってやっている。
  • 地域の人と人のつながりがある。
  • お年寄りを大切にする習慣がある。
  • 陽気で明るく人生の楽しみ方を知っている。
  • こうした長寿村の環境がミトコンドリアを増やしているのではないでしょうか。


ミトコンドリアを増やしてみるみる若返る

細胞の中の小器官「ミトコンドリア」を増やす極意を伝授

  • 太田成男医博(日本医科大学大学院医学研究科教授)のお話です。
    長寿村の環境と太田先生のミトコンドリアを増やす条件が大変似ています。
    • きつめの有酸素運動
    • 寒中水泳
    • プチ断食
    • 背筋伸ばし/片足立ち
      ミトコンドリアが増えたかしら

powered by QHM 6.0.4 haik
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional